Челахова Елена Федоровна

врач травматолог-ортопед

г.Москва

EMC, ECSTO, children's clinic, Трифоновская,26

телефон для записи 8 (495) 933-66-55

прием детского и взрослого населения (подробнее см Контакты)

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РЕБЕНКА В ВОЗРАСТЕ 1-2 МЕСЯЦА

C первых дней жизни показано проведение рефлекторных упражнений (пассивных упражнений, основанных на рефлексах новорожденного).

 Ребенок лежит на спине на ровной поверхности пеленального столика.

1.Потягивание ручки вверх, медленно и плавно, при ее выпрямлении в момент раскрытия кисти- поглаживание от кончиков пальцев до плечевого сустава. Аналогично –другая ручка.

2. Медленно тянем ручки в стороны, затем выполняем обнимание (ручки скрещиваем на груди)  - 5 раз.

3.Поочередно медленно и плавно выпрямляем ножки, в момент расслабления – выполняем  тыльное сгибание стопы (задерживаемся на 5 секунд в этом положении), затем поглаживаем ножку от пальчиков стопы до т/б сустава, поднимает ее вверх, сгибаем в коленном и т/б с и прижимаем к животу.

4.Две ножки разгибаем, тянем вниз, выполняем тыльное сгибание стоп, затем поднимаем, сгибаем и прижимаем колени к животу.

5.Из этого положения выполняем легкие круговые движения в тазо-бедренных суставах согнутых ножек  изнутри кнаружи (10 раз), снаружи кнутри  (10 раз).

Укладываем ребеночка на живот.

6.Колени в стороны, поглаживание спинки сверху сниз, в области поясницы и крестца движения чуть активнее, немного надавливая на крестец.

7.Подставьте свою руку к стопе ребенка, дождитесь, пока он оттолкнется, повторите с другой стопой.